Температура тела 35 — 35.5 причины и что это значит? Рекомендации специалистов и способы лечения

В норме температура человеческого тела находится в пределах от 36.5 до 37.2°. Если этот показатель снижается на 1 — 2°, то это свидетельствует о понижении температуры тела или гипотермии. Это состояние указывает на разнообразные проблемы со здоровьем: от обычного переохлаждения до серьезных заболеваний щитовидной железы.

Поэтому каждый человек должен знать, как проявляется гипотермия, и что делать при ее возникновении. Ведь при критическом снижении температуры нарушается функциональность дыхательной и сердечно-сосудистой системы, тогда человек может умереть. Что делать при низкой температуре тела? Почему бывает пониженная температура тела? Об этом и многом другом вы прочитаете в нашей статье.

Что делать если пониженная температура тела

Чтобы отрегулировать терморегуляцию и согреть тело, действуйте по такому плану:

  • Если температура тела ниже 35° у взрослого или 35.4° у ребенка, то сразу же вызовите бригаду скорой помощи;
  • Уложите человека в кровать в теплой комнате, накройте его ноги и руки одеялом. При этом оставьте грудную клетку и голову открытыми, так как температура на этих частях тела отличается;
  • Если пострадавший упал в холодную воду, то в первую очередь снимите с него мокрые вещи и наденьте сухую одежду;
  • При появлении признаков обморожения рук или ног, то наложите на каждую конечность термоизолирующую повязку;
  • При сильном снижении температурных показателей и ознобе, положите на грудь электрогрелку или разотрите этот участок спиртосодержащей жидкостью;
  • Напоите человека теплым чаем с лимоном или ягодным морсом. От алкогольных напитков и кофе следует отказаться, так как эти напитки провоцируют расширение сосудов и увеличивают теплоотдачу;
  • Если больной может передвигаться, то предложите ему принять теплую ванну. Только следите, чтобы температура воды не превышала 35°, а потом постепенно повышайте ее до 37° (но не более 40°). Вода должна доходить до уровня груди, но не покрывать область сердца. Согревание в ванной рекомендуется сочетать с массажем тела (от центра до периферии);
  • Потом отведите пострадавшего в теплую постель, накройте одеялом, предложите теплые напитки и пищу.

Если человек находится в обморочном состоянии, у него отсутствует пульс и дыхание, то срочно начинайте делать искусственное дыхание и массаж сердца. При выраженной гипотермии нужно активно, но постепенно согревать человека, так как его организм не может самостоятельно отрегулировать температуру тела.

Поэтому четко соблюдайте рекомендации, описанные выше. Дальнейшие действия по повышению температуры тела осуществляют врачи.

Почему температура тела ниже 36 градусов

Колебания температуры зависят от времени суток, состояния здоровья, возраста, влияния окружающей среды и т. д. Гипотермия свидетельствует об определенных отклонениях организма, поэтому пациент нуждается в медицинской помощи.

Причин при которых, температура тела ниже 36 градусов достаточно много:

  • Длительное нахождение на улице при минусовой температуре или в холодной воде;
  • Хроническая усталость, истощение организма;
  • Строгие диеты, дефицит жиров, углеводов и витаминов в рационе;
  • Ослабление иммунитета;
  • Пищевая, алкогольная или лекарственная интоксикация;
  • Пониженный уровень гемоглобина, анемия;
  • Внутренние кровоизлияния;
  • Прием некоторых медикаментов (снотворные средства или антидепрессанты);
  • Нарушение гормонального фона у женщин;
  • Заболевания щитовидки, мозга, почек, печени, надпочечников;
  • Патологии с хроническим течением;
  • Скачки кровяного давления;
  • Ослабленное состояние организма после тяжелых заболеваний;
  • Инфекция, которую провоцирует вирус иммунодефицита человека;
  • Онкологические патологии;
  • Сахарный диабет;
  • Гепатит С;
  • Снижение концентрации глюкозы в крови;
  • Воспаление легких;
  • Заражение крови;
  • Паразитарные болезни.

У детей младше 3 лет гипотермия связана с острыми респираторными вирусными инфекциями. Температура понижается, так как их система терморегуляции еще находится на стадии формирования. Нормализовать температурные показатели поможет теплое питье и одежда.

Как упоминалось ранее, колебания температуры связаны с временем суток. Температура тела меньше 36.1° у взрослого может быть утром, потом активность человека повышается, и температура нормализуется.

Симптомы патологического процесса

Определить гипотермию можно после измерения температуры градусником. Это состояние сопровождается следующими симптомами:

  • Общая слабость организма;
  • Озноб, дрожание конечностей и мышц;
  • Наружные покровы становятся холодными на ощупь;
  • Побледнение кожи;
  • Легкое головокружение;
  • Повышенная тяга ко сну в дневное время;
  • Замедление пульса;
  • Понижение кровяного давления.

При понижении температуры тела от 34° и ниже проявляются следующие признаки:

  • Сильная дрожь в теле;
  • Трудности в передвижении, полное обездвиживание пациента;
  • Кожные покровы приобретают серый или голубоватый оттенок;
  • Расстройства восприятия реальности;
  • Замедление пульса и невнятное произношение слов;
  • Предобморочное состояние, потеря сознания.

При резком снижении температуры тела и появлении подобных симптомов пострадавшего нужно срочно госпитализировать.

Лечение гипотермии

Если гипотермия возникает стабильно, то нужно обратиться к терапевту. Врач проведет визуальный осмотр, измерит температуру, артериальное давление, назначит анализ крови и мочи. На основе проведенных исследований он составит тактику лечения. Терапия гипотермии зависит от причин понижения температуры тела:

  • При выявлении нарушений (повышенный уровень глюкозы, снижение гемоглобина и т. д.), назначают инструментальные исследования. Тогда может понадобиться консультация специалистов узкого профиля (эндокринолог, гепатолог, кардиолог и т. д.);
  • При выявлении серьезных заболеваний пациента помещают в стационар, где проводится лечение с применением лекарственных препаратов, физиотерапии, а в некоторых случаях понадобиться операция;
  • Если гипотермия является следствием переутомления, авитаминоза, ослабления иммунитета и других нарушений организма, то лечение может проводиться дома. Однако все лекарственные препараты принимаются только по медицинским показаниям.

Дополнить комплексную терапию можно народными средствами, введением в рацион определенных продуктов.

Медикаментозная терапия

При лечении гипотермии могут применяться следующие лекарственные средства:

  • Пирогенал – это иммуномодулирующее средство, которое назначают при сильном снижении температуры. Раствор для уколов и ректальные свечи на основе бактериального липополисахарида помогают нормализовать температуру за счет укрепления иммунитета. Дозировку и кратность применения медикамента определяет лечащий врач. Лечение длится около 4 недель;
  • Пантокрин – это биостимулятор природного происхождения, который улучшает функциональность нервной и сердечно-сосудистой системы, восстанавливает обмен белков и углеводов. Основное вещество – вытяжка из пантов оленя. Препарат представлен таблетками и раствором;

Решение о выборе медикаментов принимает исключительно врач после проведения тщательной диагностики и выяснения причины гипотермии.

  • Изопринозин – это комплексное иммуностимулирующее и противовирусное средство на основе инозина пранобекса. Его применяют в составе поддерживающего (до 4 недель) или интенсивного лечения (5 через 5 дней или 8 через 8);
  • Лекарственные средства, содержащие гормоны применяют, если гипотермия вызвана эндокринными нарушениями. Препараты подбираются для каждого пациента индивидуально;
  • Медикаменты с иммуномодулирующим действием помогут нормализовать температуру тела при ослаблении защитных сил организма. Для этой цели используют настойку эхинацеи, женьшеня, лимонника;
  • Если гипотермия вызвана частыми стрессами, то больному назначают настойку пустырника или валерианы, Адаптол.

Народные методы

Любые народные средства можно применять только после одобрения врача. Дополнить домашнее лечение и поднять низкую температуру можно следующими народными рецептами:

  • Накапайте на кубик сахара 3 капли йода и съешьте его. После приема такого средства ощущается прилив жара. Однако не стоит часто пользоваться таким методом, так как повышается активность щитовидной железы, что может негативно сказаться на здоровье;
  • Приготовьте горячую ножную ванночку, добавьте в воду масло эвкалипта, зверобоя, пихты или 3 ложки порошка горчицы. Уровень воды должен быть таким, чтобы ваши икры были покрыты;
  • Некоторые пациенты, которые боролись с гипотермией, советуют при понижении температуры съесть грифель карандаша и запить его водой. Говорят, что это помогает повысить температуру на некоторое время. Однако при повреждении слизистой пищеварительных органов от этого способа лучше отказаться;
  • Натрите подмышечные впадины черным молотым перцем, солью или чесночным порошком;
  • Выпейте крепкий чай с 1 ч. л. меда, малины или смородины;
  • Приготовьте отвар из эхинацеи, шиповника, женьшеня или мяты.

Пациент может сходить в баню, если нет противопоказаний. Также при гипотермии эффективен контрастный душ, который ускоряет обменные процессы и кровообращение. Для этой же цели можно выполнить простую зарядку, если больной не ощущает сильную слабость.

Что необходимо включить в рацион питания

Чтобы стабилизировать температуру тела, рекомендуется пополнить рацион такими продуктами:

  • Кайенский перец и корица. Первая приправа содержит капсаицин, который стимулирует обмен веществ и терморегуляторный центр гипоталамуса. А корица содержит эфирные масла, которые активируют метаболические процессы. Приправы нужно добавлять во все блюда по ½ — 1/3 ч. л.;
  • Корень имбиря нужно измельчить и сделать из него чай. После его употребления ускоряются обменные процессы, повышается температура;
  • Морковь и свеклу используют для приготовления витаминного напитка. Овощи измельчают, отжимают сок и смешивают: 2 части морковного сока и 1 часть свекольного. Этот коктейль активирует метаболизм, повышает температуру;
  • Отруби или коричневый рис. Эти продукты содержат сложные углеводы, при усвоении которых тратиться большое количество энергии, из-за чего повышается температура. Достаточно съедать по 1 десертной ложке продукта за сутки;
  • Также рацион можно пополнить картофелем и черным горьким шоколадом, которые богаты на углеводы.

При гипотермии можно съесть горячий суп с добавлением перца. Также пациент может приготовить витаминную смесь из измельченных грецких орехов, кураги, изюма, чернослива и меда. Все компоненты берутся в одинаковой пропорции.

Пить смесь при пониженной температуре по 1 ч. л. каждый день натощак, запивая теплой водой. Она позволяет повысить жизненный тонус, насытить организм полезными веществами, ускорить метаболические процессы, улучшить общее состояние.

Пониженная температура тела при беременности

Нередко температура понижается в период вынашивания ребенка. Однако это происходит не из-за самой беременности, а на фоне процессов, протекающих в этот период.

Довольно часто будущие мамы страдают от токсикоза, из-за чего у них снижается аппетит и возникает недостаток полезных веществ в организме. Тогда нарушаются обменные процессы и существует риск понижения температуры тела до 36° и более.

У большинства беременных ослабляется иммунитет, что тоже может спровоцировать гипотермию.

Если при этом будущая мать чувствует себя нормально, то это не опасно для здоровья. Но, в любом случае, врача стоит посетить. Обычно для стабилизации температуры у беременной женщины, достаточно нормализовать питание, и увеличить калорийность рациона.

Чтобы укрепить защитные силы организма, нужно употреблять больше овощей, фруктов и принимать витаминно-минеральные комплексы, которые назначит врач.

Возможные осложнения

Стабильно повторяющаяся гипотермия – это уже веский повод обратиться за медицинской помощью. Но существуют случаи, когда вызывать врача нужно немедленно:

  • Температура снизилась до 34° и более;
  • Замедлился пульс и нарушилась работа сердца;
  • Человек потерял сознание.

Особенно важно обратиться к врачу, если гипотермия наблюдается у ребенка, ведь маленькие пациенты намного тяжелее переносят подобные сбои в организме.

Медики выделяют такие стадии гипотермии, при которых наблюдаются угрожающие для жизни осложнения:

  • При температуре 34° нарушается функциональность головного мозга, тогда могут появиться галлюцинации;
  • При 33° резко замедляется сердцебиение;
  • При 30° возникает аритмия сердца, человек теряет сознание;
  • При охлаждении до 28° развивается фибрилляция предсердий (это необратимое нарушение работы сердца);
  • При 24° человек погибает.

Чтобы избежать подобных осложнений, нужно вовремя выявить гипотермию, и провести лечение с учетом всех рекомендаций врача.

Профилактические меры

Чтобы избежать понижения температуры и связанных с этим состоянием осложнений, нужно соблюдать такие правила:

  • Корректируйте рацион питания. Пополните меню продуктами, богатыми на витамин С (цитрусовые, сезонные ягоды), В (морепродукты, молоко, яйца, гречка);
  • Употребляйте витаминную смесь из изюма, кураги или чернослива, грецких орехов и меда каждый день;
  • Правильно составьте график, чтобы успевать отдыхать. Ночной сон должен занимать не менее 8 часов;
  • Ежедневно выполняйте простую гимнастику, ведите активный способ жизни;
  • Избегайте переохлаждения. Если вы часто потеете, то носите с собой запасной комплект одежды;
  • Откажитесь от вредных привычек;
  • Избегайте частых стрессов. При нервном напряжении и расстройствах сна принимайте седативные средства, которые назначил врач;
  • Почаще совершайте пешие прогулки, проветривайте комнату.

Эти простые правила помогут вам держать организм в тонусе и надолго сохранить его здоровье.

В большинстве случаев гипотермия является следствием переохлаждения организма. Однако следует помнить, что она может свидетельствовать об опасных заболеваниях. Поэтому, если температура тела снижается регулярно, то обратитесь к врачу.

Срочная медицинская помощь нужна при снижении температуры до 34° и более, замедлении сердцебиения и потере сознания.

Если вы заметили у вашего знакомого человека симптомы гипотермии, то окажите ему помощь. Для этого нужно согреть пострадавшего и напоить теплым чаем или морсом. Потом рекомендуется отвезти его к врачу. Дальнейшее лечение заключается в приеме медикаментов, которые назначил доктор.

Дополнить терапию можно народными средствами и специальной диетой. Чтобы избежать гипотермии и связанных с этим состоянием заболеваний, ведите здоровый образ жизни.

Рубрика МКБ-10: K35.8

МКБ-10 / K00-K93 КЛАСС XI Болезни органов пищеварения / K35-K38 Болезни аппендикса червеобразного отростка / K35 Острый аппендицит

Определение и общие сведения

Псевдоаппендицит

Псевдоаппендикулярная форма энтерита, вызванного Yersinia enterocolitica, или синдром правой подвздошной области, бывает преимущественно у детей старше 5 лет.

Этиология и патогенез

Причина — энтерит, вызванный Yersinia enterocolitica.

Клинические проявления

Постоянный и ведущий признак болезни — боль в животе, которая чаще бывает схваткообразной, локализуется вокруг пупка или в правой подвздошной области.

Острый аппендицит другой и неуточенный: Диагностика

При пальпации определяют урчание по ходу тонкой кишки, разлитую или локальную болезненность в правой подвздошной области, иногда отмечают симптомы раздражения брюшины. Могут быть кратковременная диарея или запор, летучие боли в суставах, лёгкий катар верхних дыхательных путей.

В крови лейкоцитоз (8-25×109/л) со сдвигом лейкоцитарной формулы влево, повышенная СОЭ (10-40 мм/ч).

Во время операции по поводу острого живота иногда обнаруживают катаральный или гангренозный аппендицит, а чаще мезаденит (увеличение мезентериальных лимфатических узлов), отёк и воспаление конечного отдела подвздошной кишки. В посевах из удалённого червеобразного отростка обнаруживают Y. enterocolitica.

Острый аппендицит другой и неуточенный: Лечение

Лечение см. Энтерит, вызванный Yersinia enterocolitica

Профилактика

Источники (ссылки)

Общие сведения

Температура тела является важнейшим компонентом гомеостаза и выполняет важную роль во взаимоотношении организма человека с окружающей средой. Именно постоянство температуры внутренней среды обеспечивает нормальную жизнедеятельность человеческого организма. Сохранении температурного гомеостаза обеспечивается сложной системой терморегуляции, в которой принимает участие гипоталамус, ретикулярная формация головного мозга и структуры спинного мозга, железы внутренней секреции (щитовидная железа/надпочечники), терморецепторы, а процессы теплообразования и теплоотдачи регулируются сложными гуморальными/рефлекторными актами.

В тоже время, температура тела является относительно условным понятием, поскольку она имеет циркадный (околосуточный) режим и:

  • Различна в разных частях тела.
  • Варьирует в зависимости от состояния организма и протекающих физиологических процессов.

Термометрия может осуществляться в нескольких местах тела и в зависимости от места измерения температуры различают следующие ее виды:

  • Аксиллярная (температура тела в подмышечной впадине). Эта температура является непостоянной и увеличивается после физической нагрузки, приёма пищи. Более того, примерно у 50% людей встречается асимметрия аксиллярной температуры: температура в левой подмышечной впадине несколько выше, чем в правой. При этом, асимметрия на 0,5°С и более свидетельствует о патологии в организме. Какая нормальная температура тела у человека в подмышечной впадине? Принято считать, что нормальная температура тела человека, измеренная в подмышечной впадине, составляет 36,6-37°С.
  • Базальная (ректальная), которая более точно характеризует температуру ядра человеческого тела и варьирует в норме в пределах 37-38°С. Используется преимущественно в клинической практике.
  • Температура в полости рта. Ее показатели всегда выше аксиллярной на 0,5-0,8°С.

Кроме того, существуют суточные (циркадианные) колебания температуры тела, обусловленные биологическими ритмами, которые отражают функциональные суточные изменения в процессах жизнедеятельности (кровообращение, дыхание и др.) Амплитуда колебаний достигает 1°С. Ее минимум приходится на 3-4 часа утра, а максимум – на 16-18 часов.

На температуру тела оказывает влияние и физиологические процессы, протекающие в организме женщины, в частности при месячных, в лютеиновую фазу менструального цикла ректальная температура выше примерно на 0,7-1,0°С, чем в фолликулиновую фазу цикла.

То есть, в норме, в первой (фолликулярной фазе) диапазон ректальная температура варьирует в пределах от 36,2 — 36,7°С, но отметку 37 при этом не превышает, что обусловлено высоким уровнем эстрогенов. Однако, за 2-3 суток до овуляции температура резко снижается. Для лютеиновой фазы, после выхода зрелой яйцеклетки характерно повышение ректальной температуры на 0,4-0,6°С и ее поддержание на отметке 37 градусов и выше, что обусловлено резким увеличением уровня прогестерона, создающее благоприятные условия для беременности.

Хорошим признаком «здоровья репродуктивной системы женщины» является четко выраженное снижение температуры перед началом менструации и за 1-2 суток перед днем овуляции.

Температура тела при беременности на ранних сроках также может варьировать в незначительных пределах (37,0 — 37,5°С). Как правило, на ранних сроках беременности на графике базальной температуры на 7 день после овуляции отмечается кратковременное падение базальной температуры (имплантационное внедрение), а после устремляется вверх.

В дальнейшем при беременности (1-3 триместр) температура держится в пределах 36,5 — 37,5°С. Повышение базальной температуры до задержки менструации можно считать одним из ранних признаков беременности.

Средняя температура ЦНС, крови, внутренних органов у взрослого человека и ребенка составляет около 37°С. Температура с параметрами колебания в пределах до 1,5°С считается нормальной. Такая температура должна быть постоянной, поскольку является оптимальной для функционирования ферментов, различных физико-химических процессов (анаболизма/катаболизма, сокращения мышц, секреции, всасывания), обеспечивающих протекание метаболических реакций. Соответственно, на вопрос: что значит температура тела 35,5 градусов можно ответить, что это не критическая ситуация и температура ниже 36 градусов может отражать как особенности протекания физиологических процессов в организме, так и являться одним из симптомов различного рода заболеваний.

Однако, изменение температуры внутренних органов/крови у человека на 2-2,5°С от средних показателей сопровождается нарушением физиологических функций. Смертельная температура тела человека (несовместимая с жизнью) находится выше 42°С и ниже 25˚С. Принято считать, что человек умирает при температуре тела ниже 25-20 С, однако понятие «смертельная температура» при низких значениях (минимальная температура) является достаточно условным и колеблется в пределах 3-4 градусов. Таким образом, несмотря на генетическую детерминированность уровня температуры тела, она в значительной степени динамична и может меняться под влиянием различных факторов — условий окружающей среды, времени суток, функционального состояния организма, протекающих физиологических процессов.

Патогенез

В основе формирования состояния пониженной температуры организма лежит перенапряжение и срыв механизмов терморегуляции, которое происходит под воздействием различных эндогенных/экзогенных причинных факторов. При понижении температуры тела в пределах 34-36 С в поддержание температурного гомеостаза включается ряд регуляторных реакций в организме:

  • сужение поверхностных сосудов и расширение сосудов «ядра» тела, что позволяет перераспределить объем крови в организме в сторону уменьшения объёма циркуляции крови в подкожных сосудах;
  • снижение объёмной скорости кожного кровотока;
  • перераспределение тепла за счет закрытия поверхностных вен подкожной клетчатки и перераспределение крови в глубокие вены, открытие артериовенозных шунтов;
  • снижение потоотделения;
  • увеличение теплопродукции химическим (активизация метаболизма) и физическим путём (мышечная дрожь, пилоэрекция).

Классификация

Принято считать, что температура у взрослых лиц в пределах:

Классификация ВОЗ (1997 г) гипотермии новорожденных:

  • от 36,5ºС до 37,5ºС — нормальная температура тела;
  • снижение температуры тела от 36,4 С до 36,0 С — гипотермия легкой степени;
  • снижение температуры тела от 35,9ºС до 34, 0С — гипотермия средней степени;
  • температура тела ниже 32,0 С — тяжелая гипотермия.

Причины пониженной температуры тела человека

Среди множества причин, вызывающих снижение температуры тела, выделяют экзогенные (наружные) и эндогенные (внутренние) факторы:

Экзогенные факторы. Температура тела падает под влиянием неблагоприятных факторов внешней среды, способствующих переохлаждению организма. К таким факторам относится низкая температура окружающей среды, высокая атмосферная влажность, сильный ветер. Рассмотрим, о чем говорит и что означает, а также почему бывает понижение температуры тела при воздействии вышеперечисленных факторов?

Прежде всего, температура тела понижается в результате нарушения баланса теплопродукции и теплопотерь в организме за счет резкого увеличения теплопотерь. Именно невозможность компенсаторных механизмов организма восстановить температурный гомеостаз и поддерживать температуру в узком диапазоне объясняет почему низкая температура тела сопровождает такие природные явления.

Развитию гипотермии способствуют: несоответствующая погодным условиям одежда, прием алкогольных напитков, низкая двигательная активность, сердечная недостаточность. Для нее характерно снижение скорости кровотока, что увеличивает длительность пребывания крови на периферической части тела, а способствует ее более сильному охлаждению. Переохлаждение организма у взрослого и ребенка способствует снижению скорости химических процессов обмена веществ, нарушениям метаболизма и постепенному развитию гипотермической патологии.

Эндогенные факторы

Низкая температура тела у взрослого может быть обусловлена и нарушениями процессов теплорегуляции, вызванные различными болезнями и патологическими состояниями. Основные причины:

  • Недостаточное/несбалансированное питание, что часто наблюдается при различного рода монодиетах, направленные на резкое снижение массы тела.
  • Иммуно-дефицитные состояния.
  • Гипотиреоз. Чем более выражен дефицит гормонов, тем температура тела ниже, поскольку гормоны щитовидной железы — важнейшая составляющая регуляции биологических реакций, в том числе, сопровождающихся выделением тепла.
  • Выраженный астенический синдром, при котором температура постоянно находится ниже 36,0 градусов.
  • Нейроциркуляторная дистония по гипотензивному типу.
  • Хроническая усталость (в том числе и длительное недосыпание), психоэмоциональное перенапряжение.
  • Ответная реакция организма на перенесенное заболевание.
  • Анемия (пониженный уровень гемоглобина).
  • Острые/хронические заболевания.
  • Болезнь Аддисона (недостаточность коры надпочечников), сопровождающаяся дефицитом в крови альдостерона, андростерона и кортизола. При их дефиците снижается скорость протекания химических реакций основного обмена, которые сопровождаются выделением энергии.
  • Беременность. Как правило, основные причины низкой температуры тела у женщин — это гормональные изменения на фоне менструального цикла, беременности, менопаузы. Низкая температура тела при беременности может быть обусловлена недостаточным набором веса, гипогликемией, анемией, астеническим синдромом, переутомлением, стрессом. В любом случае пониженная температура (если температура тела ниже 36 градусов) сохраняется на протяжении нескольких дней — это повод для обращения к врачу.
  • Внутренние кровотечения, в том числе понижение температуры тела бывает и у женщин при обильных месячных.
  • Интоксикация организма (лекарственная, алкогольная).
  • Черепно-мозговая травма.
  • Старческий возраст, часто сопровождаемый дефицитом теплообразования. В старческом/пожилом возрасте обменные процессы существенно замедляются, а возможности адаптационной регуляции мышечного компонента терморегуляции и тонуса сосудов снижаются, что и способствует снижению температуры тела, быстрому переохлаждению организма, развитию простудных/воспалительных заболеваний.
  • Недоношенные дети. Транзиторная низкая температура чаще возникает у недоношенных детей. Почему она возникает? Причины пониженной температуры тела у ребенка обусловлены преимущественно незрелостью процессов терморегуляции, особенно у ребенка недоношенного или с наличием патологии.

Симптомы

Симптомы пониженной/низкой температуры определяются показателями ее понижения. Понижение температуры тела в пределах 36,0-34,0 градусов наиболее часто сопровождаются следующей симптоматикой:

  • общим недомоганием, упадком сил, вялостью, слабостью;
  • холодной бледной/синюшной кожей;
  • ознобом, дрожью;
  • заторможенностью, повышенной сонливостью;
  • головокружением;
  • слабым учащенным пульсом;
  • пониженным АД.

При снижении температуры ниже 34°С могут наблюдаться резкое падение артериального давления, слабый редкий пульс (30-40 ударов\мин.), поверхностное дыхание, холодная кожа с мраморным оттенком, невнятность речи, нарастающая сонливость.

Анализы и диагностика

Обследование при стойкой (часто) пониженной температуре тела должно быть направлено на выяснение причин и может включать измерение температуры тела, измерение АД, анализ крови/мочи. Температура тела 34 градуса является показанием для вызова врача/обращения в стационар, особенно если падение температуры сопровождается нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, судорогами, потерей сознания.

Лечение

Что делать при пониженной температуре тела человека и можно ли быстро повысить ее? Необходимо ли обращаться к врачу или можно поднять температуру тела в домашних условия? Вот наиболее частые вопросы читателей.

Прежде всего, стремление просто нагнать или быстро увеличить температуру тела не должно лежать в основе принятия решений при низкой температуре тела, если это, конечно, не критическая ситуация, например, очень низкая температура тела при замерзании, угрожающая жизни человека.

Чтобы правильно ответить на вопрос, что делать при пониженной температуре, необходимо выяснить причины ее понижения, в соответствии с которыми и должны приниматься те или иные меры. Ниже перечислены меры, направленные на повышение температуры тела при различных состояниях организма.

  • Переохлаждение организма, вызванное внешними факторами. Необходима изоляция пострадавшего от низких температур, осадков, ветра. Как повысить температуру тела в домашних условиях? При понижении температуры до 34 градусов проводят пассивное (теплая сухая одежда/одеяла) и активное согревание организма (сладкий теплый чай с малиной, медом и лимоном, грелки, ножные/общие теплые ванны), избегая использования горячих жидкостей из-за риска снижения внутренней температуры при поступлении охлаждённой крови с периферии из расширенных периферических кровеносных сосудов. Помните, что важно направить усилия не на то, как быстро поднять температуру тела, а на плавность ее повышения, поскольку это имеет критическое значение. По возможности, активные движения пострадавшего. При понижении температуры тела ниже 34 градусов медицинская помощь должна оказываться в условиях стационара.
  • Астенический синдром/синдром хронической усталости. Необходимо нормализовать рацион питания, показан прием витаминно-минеральных комплексов, корректировка режима труда и отдыха, прием адаптогенов (Родиола розовая, Иммунал, Женьшень), активные занятия спортом, релаксация. При психоэмоциональном срыве и эмоциональной нестабильности — успокоительные препараты (Валериана, настойка Пустырника, Фитосед, Персен, Ново-пассит и др.), полноценный сон.
  • При резком снижении мышечной массы, вызванного различными низкокалорийными монодиетами, голоданием — выход из диеты, переход на сбалансированное питание.
  • При анемии, болезни Аддисона, хронических/острых заболеваниях, гипотиреозе — лечение основного заболевания, назначенное врачом.
  • При нейроциркуляторной дистонии по гипотензивному типу — закаливание организма (контрастный душ), прием адаптогенов.
  • При стойкой гипотонии — прием препаратов, повышающих АД.
  • В старческом возрасте, сопровождаемый дефицитом теплообразования — ношение теплой одежды, сон в теплой постели, можно с грелкой, употребление достаточного количества теплой жидкости (чай зелёный, травяной, кофе) и горячей пищи, адекватная двигательная активность.
  • При интоксикации организма (лекарственная, алкогольная) — детоксикационные мероприятия.

Лекарства

Медикаментозное лечение при пониженной температуре в пределах 34,0-36,0 градусов при отсутствии заболеваний не проводится. В случаях наличия заболеваний, при которых отмечается пониженная температура используются лекарственные средства по назначению врача.

Процедуры и операции

Отсутствуют.

Пониженная температура тела у ребенка

В процессе онтогенеза (индивидуального развития организма) способность поддерживать температуру тела в узком диапазоне развивается постепенно. Ребенок, сразу после рождения отличается несформировавшейся системой терморегуляции, что может вызвать охлаждение организма даже при незначительных изменениях температуры окружающей среды. Особенно уязвимыми являются недоношенные дети, поскольку их способность к терморегуляции гораздо ниже, чем у доношенных детей, поэтому таким детям необходимы специальные условия для поддержания температуры тела.

Нормальная температура тела у грудничка составляет: в подмышечной впадине 36,5 — 37,3 °C; оральная температура 36,6 — 37,2 °C; ректальная температура 36,9 — 38 °C. Эта норма может изменяться лишь в незначительных пределах. Измерять температуру у малышей первого года необходимо регулярно, желательно электронным термометром.

У месячного ребенка теплоотдача преобладает над выработкой тепла, поэтому младенцы часто мерзнут, что проявляется охлаждением кожи, иканием, посинении ножек/ручек, вялостью, заторможенностью.

У детей до года защита от потери тепла осуществляется преимущественно подкожно-жировой клетчаткой. Однако, теплоизоляция организма за счет подкожного жирового слоя не позволяет эффективно регулировать теплоотдачу в соответствии с изменением температуры окружающей среды, а сосудистые реакции, регулирующие теплоотдачу, формируются на протяжении нескольких лет. Поэтому средой комфорта у новорожденного должна быть температура окружающей среды на уровне 28-30°C.

После первого года жизни к производству тепла подключаются мышцы, при этом, бурая жировая ткань перестает постепенно функционировать. В возрасте от 3-5 лет активно развиваются механизмы метаболической (химической) терморегуляции, а с 6-летнего возраста активно совершенствуется сосудистые реакции периферических сосудов. В целом, созревание активно регулируемой теплоотдачи значительно отстает от развития теплопродукции и завершается в среднем к 8-10 летнему возрасту, когда температурный гомеостаз становится достаточно устойчивым.

Несмотря на наличие некоторых механизмов компенсации теплопотерь, потенциал для регуляции температуры у новорожденных детей крайне ограничен и поэтому существует склонность к снижению температуры тела.

Факторы риска (причины), способствующие переохлаждению организма новорожденного ребенка:

  • малая масса тела при рождении (2500 г и меньше);
  • новорожденные, которым проводились реанимационные мероприятия;
  • дети с врожденными пороками развития или поражением ЦНС;
  • нарушения в системе тепловой цепочки после рождения.

Диагностическими критериями переохлаждения ребенка являются: холодные стопы, слабый плач, бледность, цианоз, снижение двигательной активности, неохотное сосание, поверхностное дыхание, брадикардия. Снижение температуры тела у ребенка до 35,5°C, особенно если это сопровождается общей слабостью, потерей аппетита, вялостью, сонливостью, апатией, является показанием для срочного обращения в клинику!

Диета

Какой-либо специальной диеты при пониженной температуре нет. Однако, повышению выработки тепла в организме тела способствует правильно составленный рацион питания, в котором должно быть предусмотрено употребление специй (гвоздика, корица, кайенский перец), свежевыжатых соков, жирных куриных бульонов, красного мяса, корня имбиря, черного шоколада, кофе, коричневого риса. Обильное теплое питье (зеленый чай с медом, отвары трав) также поможет восстановить пониженную температуру тела. В тоже время, если пониженная температура тела вызвана различного рода заболеваниями, могут назначается специальные диеты:

  • Диета при пониженном давлении.
  • Диета при анемии.
  • Диета при гормональном сбое у женщин.
  • Диета при гипотиреозе щитовидной железы.
  • Диета для повышения иммунитета.

Профилактика

Профилактические мероприятия определяются факторами, вызывающими понижение температуры тела.

  • Для профилактики негативного воздействия факторов внешней среды — адекватная одежда в соответствии с погодой.
  • Людям пожилого возраста — не выходить надолго на улицу в холодную/ненастную погоду, поддерживать температуру в жилье на уровне 20-22 градусов или носить теплую одежду (шерстяной свитер, термосберегающее белье, теплые носки и т. д.), прогревать постель на ночь, увеличить количество сытной горячей пищи и напитков, больше двигаться.
  • Новорожденные дети — профилактика снижения температуры достигается за счет немедленного обсушивания ребенка и пеленания включая голову в теплое одеяло для недопущения потерь тепла путем испарения, конвекционных/кондуктивных потерь. Дети, родившиеся с низкой массой тела и недоношенные должны быть помещены в кувез или под источник лучистого тепла.
  • При заболеваниях, протекающих с пониженной температурой (болезнь Аддисона, анемия, гипотиреоз, гипотония, иммунодефицитные состояния, интоксикация организма) — адекватное и своевременное их лечение.
  • Дети до года— нормальная температура тела у ребенка до года поддерживается за счет поддержания температуры в повешении на уровне 20-22 градусов, адекватной одежды, правильного питания, закаливания.

К общим мероприятиям можно отнести повышение физической активности, закаливание организма, правильное/сбалансированное питание, обогащенное витаминами/микроэлементами, употребление пищи/напитков в теплом виде.

Последствия и осложнения

Возникновение каких-либо осложнений при снижении температуры в диапазоне 36-34 градусов не отмечается. При снижении температуры тела по причине различного рода заболеваний осложнения определяются конкретным заболеванием (анемия, гипотония, иммунодефицитные состояния, гипотиреоз, болезнь Аддисона, синдром хронической усталости и т.д.).

Прогноз

Благоприятный. Снижение температуры тела в пределах 36-34 градусов не является критическим.

Повышенная температура — явление расхожее.
Но, оказывается, понижение температуры — не так уж редко встречающаяся штука. Вам это знакомо?
Причин может быть множество, первый совет — обратиться к лечащему врачу.
Период ОРВИ, гриппа и пр.: в этом случае резкое падение температуры может быть связано как с чрезмерным увлечением жаропонижающими средствами, так и с тем, что, после нескольких дней повышения температуры — организм истощён и реакцией является понижение температуры, обильное потоотделение и пр.
Подскажите,во время болезни ОРЗ у моего ребёнка резко ночью температура упала до 34,6.Жаропонижающие не давала.Почему такое случилось и что нужно сразу делать?ребёнку 1 год и 8 мес
————
ночью как правило температура несколько понижается и это является вариантом нормы.В ранний период выздоровления после заболеваний падение температуры ниже нормы-так же нормальное явление.
Если ребенка ничего не беспокоит,то не надо вообще мерять температуру,тем более по ночам,во время сна ребенка.
Не измерять температуру здоровому ребенку. Анализы в норме, самочувствие тоже, какие претензии к ребенку? Ему как то понижение температуры мешает? Температура не соответствует «эталону?» Так и ребенок не термостат.
————
Ребенку почти 4 года , переболела ОРВИ с высокой температурой , было 40 , 1 . Теперь очень низкая температура , особенно ночью — 35 градусов . Такое уже было , падала даже до 34 , 8 — лежали на тот момент в больнице — кололи гормональные .
Теперь вот опять , простуда прошла быстро , но пониженная температура очень беспокоит , что делать , участковый врач и все кто осматривал ребенка ранее , рекомендуют побольше есть витаминов .
————
Лично у нас такое часто бывает на протяжении 2-3 дней после выздоровления. Дальше всё восстанавливается само по себе.
———-
И еще обращайте внимание на то, что когда измеряете в подмышечной впадине, кожа там должна быть сухой. Если ребенок после жаропонижающего пропотел и кожа влажная. то правильно не измерите, нужно вытереть. И вообще электронным термометром под мышкой лучше не измерять. Если контакт с кожей там плохой, то будет большая погрешность, нужно следить, чтобы рука была плотно прижата к телу и измерять 5-10 мин, а не пока запищит

5 дней назад ребенок переболел ротовирусной инфекцией. Сегодня температура ребенка ночью упала до 35. Ребенок был весь холодный, холодный пот, вялый. Эндокринолог прописала на 7 дней гормон преднизолон, объяснив, что это дисфункция надпочечников. Девочки, так страшно их давать ребенку.
—————
Сыну когда то врачи скорой ставили укол Преднизолона, что бы поднять температуру. В дальнейшем осторожнее с сосудосуживающими препаратами типа Нафтизин.
—————
когда ребенку было 1,5 года, ребенок болел, после высокой температуры ночью было 35,2, ребенок был потный и холодный (это потому что температура тела упала) у меня руки дрожали, вызывала скорую, приехал хороший врач и сказал, что эта температура когда ребенок ночью спит не критическая.
Мы никаких лекарств не давали, одевала теплые носочки, мокрую одежду меняла, (если оставить она будет дополнительно снижать температуру, будет мерзнуть), если ребенок пьет теплое питье, сладкий чай, компот, укройте одеялком потеплее, ночью будила, давала теплое питье, носила на ручках, как только ребенок начинает бодрствовать температура у нас повышалась на 0,5 градусов, можно ручки, ножки в теплой воде погреть. Это из нашего опыта, смотрите по ситуации, лучше проконсультироваться еще у другого педиатра.

У нас такое было, ребенок заболел, поднялась температура ближе к вечеру 35,8 на ночь поставила свечку цифекон, она уснула, через час холоднючая лежит, температуру меряю 35,0, потеплее укрыла, утром проснулась все хорошо, к вечеру следующего дня температура не поднималась, ничего не давала, а как на ночь уснула, температура опять упала до 35, 0, на следующий день все было хорошо)))
Позвонила своему педиатру, говорит, что это из-за болезни температура скачет, ничего страшного, главное не злоупотреблять жаропонижающими)(к слову нам не было еще и двух лет,совсем маленькая, страшновато было) все обошлось, все хорошо)
————
Мы тоже както так сбили температуру до 35, вызывали скорую, они нас наругали..мол такие сякие родители..чтож вы делаете, ну ничего, пришлось укутывать в теплое одеяло и всю ночь на руках согревать.

три дня темп-ра высокая(до 38,6 поднимается,периодически ибуфен даю,помогает на время),слюни ручьем бегут,сверху и снизу десны набухли.ночью темп-ру сбила,а утром померила 34,3!такая температура вообще бывает???может ли быть такая темп-ра на зубы?

У ребенка после 3-х дней температуры под 40 (врач поставил ОРЗ) без дополнительных признаков (кашель, насморк и прочее) ночью на 4-ый день упала до 35,2 (вызывали скорую), на 5-ый — колеблется около 35,8. Ребенку полтора года, очень вялый, синяки под глазами. Может кто сталкивался с такой ситуацией
————
У нас такое было после недельной высокой тем-ры. По ночам опускалась до 35,3 несколько дней. Врач сказала,что это нормально после такой высокой тем-ры.

у меня у ребенка была такая температура, я напугалась позвонила в скорую, скорая заверила, что если до этого была температура, и довали жаропанижающии, то это нормально, потом образуется.
——————-
Ни в коем случае не делайте растираний малышу с пониженной температурой тела, это может ухудшить его состояние. И как можно больше согревайте ребенка своим теплом. Пока его температура не нормализуется, положите малыша спать с собой. И не забудьте оповестить вашего педиатра о состоянии ребенка. Возможно, доктор назначит какие-либо анализы или тесты.
—————
Чтобы сбить температуру поставили свечи эффералган. На следующий день малыш стал вялый, бледненький и какой-то холодненький, померили температуру еле 35 набежало, я перепугалась не на шутку. Позвонила педиатру, она нас успокоила, сказав что такая реакция возможна после применения свечей. Такая темп-ра у нас еще сутки продержалась.
——————
переболел ОРВИ, поднималась температура до 39, были судороги, сегодня первый день не было темпратуры, однако ночью она понизилась до 34,2, очень переживаю, сказали еще 5 дней ставить свечи виферон, боюсь, что снижение может быть из-за них, горло еще красное, может свечи можно заменить чем то другим или отменить совсем?

———-
у ребенка после перенесенной пневмонии долго была пониженная температура,месяц или больше,он аж мокрый весь был. Потом все само прошло,тепло одевать и питья теплого

Иногда пониженная температура тела у ребенка встречается и у более старших детей, в 2-3 года. Обычно проявляется это вялостью и апатией, и абсолютным безразличием к еде со стороны малыша. Что делать в этом случае и почему так происходит?
У двухлетних и трехлетних детей пониженная температура тела может держаться до недели после перенесенного заболевания, например простуды. Педиатры отмечают, что такую побочную реакцию иногда вызывает применение анаферона для лечения деток. Это белковый препарат, который назначается детям на ранних стадиях заболевания и помогает организму бороться.
Ни в коем случае не делайте растираний малышу с пониженной температурой тела, это может ухудшить его состояние. И как можно больше согревайте ребенка своим теплом. Пока его температура не нормализуется, положите малыша спать с собой. И не забудьте оповестить вашего педиатра о состоянии ребенка. Возможно, доктор назначит какие-либо анализы или тесты.
Если температура вашего малыша упала ниже нормы без видимых причин, это может быть свидетельством пониженного иммунитета. В этом случае вам необходима не только консультация педиатра, но и совет иммунолога. Врач может посоветовать вам закаливание, курс витаминов или препараты, помогающие повысить иммунитет ребенка.

Температура тела — является показателем теплового состояния организма, который отображает соотношение выработка тепла различных органов, тканей и теплообменом между ними и внешней средой.

Средняя температура тела большинства людей колеблется в пределах 36,5 — 37,2°С. Этот показатель является нормальной температурой человека. Но если Ваша температура тела немного больше или меньше от общепринятой нормы, и при этом Вы себя прекрасно чувствуете, это есть нормальная температура именно Вашего тела. Исключением является, если отклонение в ту или иную сторону составляет 1-1,5°С.

При отклонении температуры на 1-1,5°С от Вашей нормальной температуры, обязательно обратитесь к врачу.

Пониженная температура тела – снижение показателей температуры от нормы на 0,5-1,5°С, но не менее 35°С.

Низкая температура тела – падение температуры тела ниже 35°С. Низкую температуру тела также называют – гипотермия.

Температура тела и ее колебания зависит от:

  • времени суток;
  • состояния здоровья;
  • возраста;
  • воздействие на организм окружающей среды;
  • беременности;
  • особенностей организма;
  • других невыясненных факторов.

Пониженная или низкая температура тела, как и повышенная температура, является симптомом, как ответ организма на некоторые отклонения от его нормального состояния, работоспособности, условий пребывания.

Пониженная и низкая температура тела несет в себе не меньше опасности, чем высокая, ведь если не предотвратить падение температуры до критических 32-27°С, человек умирает, хотя в истории встречались факты, когда человек выживал и при температуре 16°С.

Самая низкая температура тела в мире, была зафиксирована у 2-летней девочки из Канады, 23.02.1994 г, которая провела на морозе 6 часов.

В любом случае, даже при небольших колебаниях температуры, будьте внимательны к своему самочувствию, и при каких-либо отклонениях, обратитесь к врачу. Особенно важно следить за температурой ребенка, т.к. детский организм находится в стадии развития, и в отличии от взрослого, он более чувствителен к различным нарушениям в работе органов.

Симптомы пониженной и низкой температуры

Гипотермия организма (понижение температуры тела) в большинстве случаев сопровождается следующими симптомами:

— общее недомогание организма;
— упадок сил, вялость, слабость;
— дрожь;
— холодная и бледная кожа;
— головокружение;
— повышенная сонливость;
— заторможенность;
— возможна повышенная раздражительность;
— понижение пульса;
— пониженное артериальное давление.

При слишком низкой температуре (ниже 34°С) тела могут наблюдаться:

— сильная дрожь;
— невнятная речь;
— трудности в движении телом, вплоть до обездвиживания;
— кожа становится пепельно-серой, может начинать синеть;
— слабый пульс;
— галлюцинации (может казаться, что сильно жарко).
— потеря сознания.

Температура тела, ниже 32°С, может привести к летальному исходу.

Причины пониженной и низкой температуры тела

Причин пониженной температуры достаточно много, чтобы врачи выработали целую специфику диагностики организма, о чем речь пойдет в следующем пункте. Причина же низкой температуры тела, или гипотермии, кроется в основном в переохлаждении организма, поэтому всегда нужно помнить о правилах поведения в морозные дни на улице.

Рассмотрим самые распространенные причины снижения температуры тела…

Основные факторы, которые могут спровоцировать пониженную и низкую температуру тела:

— долгое пребывание на холоде или в холодной воде, переохлаждение;
— переутомление;
— недоедание, диета (недостаток в питании жиров, углеводов или витаминов);
— слабый иммунитет;
— отравление продуктами питания, алкоголем и др.;
— понижение уровня гемоглобина;
— внутренние кровотечения
— прием некоторых лекарственных средств, например снотворного или антидепрессантов;
— передозировка лекарственными препаратами;
— гормональный дисбаланс, например при беременности, овуляции;
— заболевания щитовидной железы (гипотиреоз), головного мозга, почек, надпочечников, печени;
— хронические заболевания;
— скачки давления;
— период восстановления организма после болезни.
— ВИЧ-инфекции, онкологические заболевания;
— диабет, Гепатит С, анемия (малокровие), гипогликемия, пневмония, сепсис,
— наличие в теле паразитов.

Пониженная температура у детей, особенно возрастом до 3х лет, часто является одним из симптомов ОРЗ, что связано с не до конца сформированной системой терморегуляции организма, за которую, отвечает гипоталамус. При этом согревать тело лучше не растираниями, а горячим питьем и теплой одеждой, но к врачу все равно лучше обратиться.

Кроме того, как уже и упоминалось в начале статьи, температура тела человека может меняться из-за смены времени суток, утром пониженная, и со временем, по мере активности человека, повышаться.

Диагностика (обследование) при низкой температуре тела

Обследование при пониженной температуре тела может включать в себя следующие методы диагностики:

— общий осмотр пациента;
— измерение температуры тела;
— измерение артериального давления (АД);
— анализ крови;
— анализ мочи;
— электрокардиография (ЭКГ);
— рентгенография;
— пульсоксиметрия;
— почасовой диурез;
— мониторинг.

Как повысить температуру тела?

Теперь, когда мы с вами, дорогие читатели, вооружились необходимыми знаниями о пониженной и низкой температуре тела, рассмотрим вопрос, а что делать при такой температуре? Как отрегулировать терморегуляцию? Как согреть тело?

Низкая температура тела из-за переохлаждения. Что делать?

При температуре ниже 34°С вызывайте скорую, а в это время, постарайтесь выполнить следующие действия:

1. Уложите пациента в кровать, желательно в горизонтальное положение, или же в огражденное от холода место.

2. Укройте пациента, особенно уделите внимание конечностям, при этом голову и область грудной клетки оставьте открытыми, что связано с разными показателями температуры в этих частях тела.

3. Если у человека мокрая одежда, например после провала в воду, при первой возможности смените ее.

4. Если у пациента наблюдаются признаки обморожения конечностей, не разогревайте их теплой водой, а наложите на обмороженные руки и ноги термоизолирующие повязки.

5. Приложите к грудной клетке грелку, электроодеяло.

6. Дайте пострадавшему горячее питье – чай, морс. Категорические в этом состоянии нельзя принимать алкоголь или кофе.

7. Для согревания иногда используют лаваж (промывание) теплыми растворами (37-40°C) брюшной или плевральной полости.

8. Также можно использовать теплые ванны, с температурой воды 37°С.

9. Если пациент в обмороке, и у него не прощупывается пульс, начинайте делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

При тяжелой гипотермии, пациент требует активного согревания (но постепенного), т.к. организм в этом случае не может самостоятельно отрегулировать свою температуру. Если этого не сделать, или сделать, неправильно, больной может погибнуть.

Пониженная температура тела из-за недоедания, диеты. Что делать?

Из-за того, что снижение температуры тела из-за диеты связано с недостатком в организме жиров, углеводов, витаминов и минералов — необходимо пополнить их запасы.

Из витаминов, особое внимание необходимо уделить витамину С (аскорбиновой кислоте), т.к. он благотворно воздействует на иммунную систему, которая слабеет при голодовке или неправильном питании. Ослабленный иммунитет может стать причиной многих заболеваний. Детям дополнительно рекомендуется принимать витамин Е (токоферол).

Авитаминоз. Причины, симптомы и лечение авитаминоза

Пониженная температура тела из-за болезней. Что делать?

Если у Вас наблюдается снижение температуры, сопровождающееся симптомами различных заболеваний – боли, колики, головокружения, насморк, галлюцинации и др., обязательно обратитесь к врачу, т.к. самолечение может только усугубить возможное заболевание того или иного органа. Врач в свою очередь пропишет необходимые средства и процедуры.

Иные причины пониженной температуры тела. Что делать?

Для простого согревания, если Вы слегка замерзли, примите расслабляющую ванну, можно с добавлением нескольких капель аромамасла. Выпейте горячий чай. Укутайтесь теплым пледом, лягте, отдохните. Выспитесь.

Если сил для ванны нет, напарьте ноги в тазике с горячей водой, наденьте на ноги теплые носочки, и под одеяло.

В некоторых случаях, например при упадке сил, для нормализации температуры можно принять контрастный душ, пойти на массаж.

Дополнительно можно делать небольшие физические упражнения, к которым желательно приучить свое тело. Старайтесь проводить свое время активно, например, можно кататься на велосипеде, играть в футбол и т.д.

Питайтесь полноценно, употребляя преимущественно свежие овощи, фрукты и соки.

Если Вы беременны, и у Вас пониженная температура, при этом Вас не беспокоят различные недомогания, нет повода тревожиться, в иных случаях обратитесь к врачу.

Если Ваша температура падает из-за стрессов или при переутомлении, чаще всего, для нормализации работы организма нужно просто отдохнуть, выспаться, прогуляться на свежем воздухе. При этом, можно выпить успокоительное средство.

Не забывайте и про правильный режим дня.

Отличным средством, для укрепления иммунитета, а также нормализацию работы терморегулирующей системы человека, является средство из следующих компонентов: изюм, курага, чернослив и грецкие орехи, залитые медом с лимонным соком. Эту смесь нужно принимать по утрам. Его можно назвать природным энергетиком.

Функцию регулирования организма нормализуют следующие травы: валериана, корень имбиря, боярышник, пустырник. Также применяются настойки элеутерококка, аралии и женьшеня, которые употребляют на протяжении 1 месяца, утром и в обед.

Народные средства повышения температуры

Чтобы повысить температуру тела, можете попробовать выполнить одну из следующих рекомендаций:

— натрите подмышки солью;
— капните на кусочек сахара 4-5 капель йода и съешьте его;
— напарьте ноги в горячей воде с горчицей;
— сходите в баню (если нет противопоказаний).

Когда следует немедленно вызвать врача

— при понижении температуры ниже 34ºС;
— слабом пульсе, нарушениях в работе сердца;
— потере сознания.

К какому врачу обратиться при низкой температуре тела?

  • Терапевт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *